こんにちは。もみじです♪
今の家に住んで２０年も経つのに、初めて階段から落ちました〜
下から5～６段めくらいかな〜
落ちながら、スローモーションな感じで、
止まらない〜〜～って自覚してるというか、
余裕があるというか・・・どうしようもない感覚でドドドドドドッて。
背中で滑り台的な・・・（汗）
下まで到達した瞬間、
みぞおちの後ろを打ち続けたせいか、
一瞬、ボーッとしましたが、すぐ我にかえりました。
いったーーーーーい！>_<。。
今日のしくじりの原因は目が悪いからだけではない！
打撲は右肩甲骨の横と、左の背中。
あとなぜか右手首の内側に擦り傷。
１日経ったら首の右側と腹筋 ^^;
まぁ、視野が狭いから足元が見えていないのは、いつものこととして、、
今回の理由は完全に別にありました！
ルンルンしながら軽やかに降りていたからです。
ルンルンしていた理由は、
家事を終えたらブログを書こう♪って思って浮かれていたから♪( ´▽｀)
それ本当なんです！
ブログはじめたら、なんか楽しくて。
驚いたのが、
左手に持ってたハンガーを放さなかったこと。
さすが主婦！
いえ、逆なのです。
放せばその手で滑り落ちるのを止められたのに、
持っているものを手放すという行為が、
思いつかなかったと言いますか・・・
ここまでお読みいただいて、お気付きの方もいらっしゃると思いますが、、
一度にいろんなことを考え、把握し、判断することができていない
と、いうことです。
１、階段を降りる（スキップ状態♪）
２、ハンガーを５本持っている
３、ブログの内容をイメージして浮かれている
結果、足元への注意が散漫になり、踏み外したわけです>_<
散歩しながら記憶をたどれず立ち止まるのは、認知症の始まり？
<p
先日、とある健康番組で実証していました。
７０代の女性たち、
歩きながら「昨日の夕飯は何を食べた？」と聞かれたとき、
立ち止まって考える人と、歩きながら答えられる人の差はなんなのか？
いろいろ検証の結果、脳の働きが関係しているとのことで、
立ち止まってしまった女性は、即トレーニング！
トレーニングはこんな感じです（思い出す内容はちょっと違うかもしれませんが）
↓
↓
椅子に腰掛け、足踏みをしながら、１分間に
・山手線の駅を言えるだけ言う
・身体の部位を言えるだけ言う
・スポーツの種類を言えるだけ言う
などなど
「○○しながら、記憶をたどる」ことを練習し、
みごと１週間後に前回と同様の実験をしたところ、
歩きながらスタッフの質問にちゃんと答えていました♪
決して難しい訓練とかではないです♪
簡単にできそうですよね(^.^)
今日の教訓は２つ！
①階段を下りながら一度に２つ以上の事を考えない！
②頭と身体が若い時ほど連動しない事を自覚する！
です!
そうはいっても、
電話しながら家事をしながら、合間に宅配便を受け取り、段ボールを開けて片付け、それまでやっていた家事に戻り、今日の夕飯と次のブログのことを考えています(^｡^)♪
最後まで、お読みいただきありがとうございます(^.^)♪
