こんにちは。もみじです♪
接触8割減って、具体的にどうしたらいいの?
専門家会議で提言された日常生活の行動指針「10のポイント」を簡単にまとめてみました。
- 帰省はオンライン
- スーパーが「三密」に
- ジョギングは呼気が10mも?
- 急がない買い物は通販
- 飲み会はオンラインで
- 診察は遠隔
- 筋トレやヨガは動画で
- 飲食は持ち帰り
- 仕事は在宅
- 会話はマスクを‼
- おわりに
帰省はオンライン
GWも近づき例年なら楽しみな帰省。
今年は移動せず、オンライン帰省で…。
離れたおじいちゃん、おばあちゃんがスマホやPCなどインターネット環境がなく、動画での対面ができない場合もあるでしょう。
声を聴かせてあげるだけでも嬉しいはずです(^.^)♪
会うことで感染拡大しては本末転倒。
お互いのために今年はオンラインを使いましょう(^^♪
スーパーが「三密」に
スーパーでの買い物には、ひとり、または少人数で。
「都内から人が減っても、今やスーパーが「三密」になってしまっている」という状況のようです。
「三密」とは、「密閉」「密集」「密接」
・換気の悪い《密閉》空間
・多数が集まる《密集》場所
・間近で会話や発声をする《密接》場面
感染が拡大する環境や状態です。
家に閉じこもることに疲れ、家族での気晴らしの場所にしたくなる気持ちはわかりますが、三密を作ってしまっては危険です(> <)
ジョギングは呼気が10mも?
ジョギングは呼吸が深くなり、マスクをしていないと10mもの離れた場所にも呼気(吐いた息)が届くそうです。
後ろから走っている人、散歩していて追い越された人は、その呼気を吸ってしまう場合があるということです。
ジョギングする方はマスク着用をお願いします。
急がない買い物は通販
急を要さず、待てるものは通販を利用しましょう。
地域の宅配生協や、宅配スーパー、その他ネット通販を活用する方も増えています。
対面しないで荷物を受け取る事もできる宅配業者もありますので、上手に活用しましょう。
ちなみに我が家は、玄関の横にホームセンターで買った普通の(ベランダ用)ボックスを置き、「宅配ボックス」と書いたテープを貼ってあり、そこに入れてもらっています。
飲み会はオンラインで
居酒屋での飲み会を自粛することで、お仲間と会えなくて淋しい、つまらない、そんな日々かと思います。
オンラインで楽しみましょう♪
温度感や触れ合う楽しさが無く、実際に集まる盛り上がりの何十分の1かもしれませんが、顔を見られることで繋がってる気持ちになれそうです。
診察は遠隔
診察は可能であれば遠隔診療を。
これは、かかりつけの医院が取り入れているかにもよりますが、むやみに病院などに出向くことで、感染のリスクが上がる場合がある…ということです。
筋トレやヨガは動画で
筋トレやヨガは自宅で動画を活用しましょう。
住宅事情にもよりますが、楽器の練習などもいいかもしれませんし、この機会に語学など、手軽に学ぶべる何かを習得するのに、動画は有効です。
飲食は持ち帰り
ファミレスなどは「三密」になりがちです。
不特定多数の人が触れたものに触れる機会も多い。
飲食は持ち帰り(テイクアウト)か、または宅配を利用しましょう。
仕事は在宅
仕事は在宅勤務を。
接触8割減がなかなか浸透しきらない背景として、勤務形態を在宅にするのが難しい職種があるのが現実で、そういった職場では「三密」が依然として起きているようです(-_-)
上司に出勤を強要された…などのケースもあり、ニュースになっていました(> <)。
今一度、見直せる箇所を検討していただきたいと強く思います。
会話はマスクを‼
会話する際にマスクを付けて。
予防に効果があるとかないとか、飛沫しか予防できないとか…
諸説ありますが、自分が無症状感染者かもしれいな自覚を持てば、間違いなくマスクは必須です。
そして、マスク着用の心理的な役割として「安心感」という面でも、大きな意味があるようです。
おわりに
10のポイントを簡単にまとめてみました。
個人的な感想も入っていますが、10の項目は専門家の言葉です。
子供がいる家庭などでは、公園で遊ばせても「苦情」が入るなど、『いったいどこでどうしたらいいの!?』という気持ちになってしまう親御さんも多いかと思います。
私自身、子育てした時代があるので、そのお気持ちは痛いほどお察しします。
そして、私個人は素人です。
素人からしたら、今は想像を超える事態になっています。
一人一人が知恵を出し、思いやりを忘れずに自己管理しながら生きることしか、方法はないと思っています。
自分より、もっともっと大変な、極限の状態で闘う現場の状況を想像し、今、自分にできる最善を尽くしていこうと思います。
そして皆で乗り越え、終息した後に笑顔になることをイメージし「おうち時間」を頑張ります‼
最後までお読みいただき、ありがとうございます(^^)