こんにちは。もみじです♪ 先月末に３度目の骨折をし、「今回は場所が悪い！足を着いてはいけない！松葉杖で！」と言われました(＞＜)。 www.kirei-no-moto.com 初！松葉杖生活 視覚障害と松葉杖 こんなときに同居の母が発熱 松葉杖とロフスト、どっちがラク…

こんにちは。もみじです♪ 涼しくなって、歩く機会が増える季節になりました。 今日は健康的な歩き方や靴選びについてまとめてみました♪ より健康的な生き方 食後すぐに歩くのが良い？ つま先は外向きがいい? 健康的に歩くための靴選びのポイント ①靴のかかと…

こんにちは。もみじです♪ ９月に入りましたね。 果物が美味しい季節ですが、こんなに農薬やワックスが付いているってご存知でしたか？ 輸入ものには特に農薬が使われている スーパーで購入したブドウにビックリ！ まとめ 輸入ものには特に農薬が使われている…

こんにちは。もみじです♪ 梅雨が明け、突然猛暑になった今年、熱中症の方が急増しています。 湿度と不調 効果的な汗の拭き取り方とは？ 汗を完全に拭き取ってはいけない? 体温を下げる汗の拭き方は？ 重症度による対応 応急処置４つのポイントと救急車を呼ぶ…

こんにちは。もみじです♪ 全国各地で猛暑が続き、熱中症になる方が急増しています。 皆様、お身体のケアに様々な工夫をされていることとお察ししまが、医師が言う「正しい水分補給の仕方」についてお伝えします。 時間差熱中症とは 時間差熱中症を防ぐために…

こんにちは。もみじです♪ 昔は考えなかった「自分で農薬を除去する」。 今は当たり前の時代になりましたね。 贈答のサクランボにワックス除去の粉が同梱されていました(^^ゞ 農薬散布の回数 農薬使用の理由 何で農薬やワックスを除去する？ 安全で便利なもの…

こんにちは。もみじです♪ 関東はここ最近、急に気温が下がり4月並みの寒さになったり、真夏のように暑い日があったり… 梅雨寒や真夏日での「寒暖差疲れ」を感じる方も多いのではないでしょうか。 「寒暖差疲れ」って何？ 人間の体には本来、暑いところでは発…

こんにちは。もみじです♪ 皆さま、健康診断に行っていますか? 年に1回の健康診断。 先送りにしていてもしかたない… 先日行ってきました。 一般的に健康診断というと ・ 身長、体重、腹囲 ・視力、聴力 ・胸部エックス線検査 ・血圧の測定 ・ 貧血検査（血色…

こんにちは。もみじです♪ 無糖の炭酸水、皆さんは何がお好きですか？ 時折、夏の日差しのように眩しい5月です。 ・甘くないさっぱりした飲み物、何かないかな～ ・私はお酒を飲めないので、何か気分が上がる飲み物ないかな～ ・食事の味を邪魔しないお茶以外…

こんにちは。もみじです♪ 先日、自宅での安静時の血圧が過去最高に高く驚き、本気で食生活改善をしました。 血圧について まずは血圧について改めて調べました。 最高血圧と最低血圧 【最高血圧】 心臓が血液を送り出すために、心臓の筋肉をギュッと収縮させ…

こんにちは。もみじです♪ 健康にいいことって何をすれば良いのか、重々わかっています。 毎日毎日テレビでやっています。 健康番組をやってない日はない！のではないでしょうか…(^.^) 【健康番組総合ランキング】 自分の健康、家族の健康、気になります 家で…

こんにちは。もみじです♪ ケガや病気をして保険会社に給付金を請求するときは、診断書を作成してくれる医師との会話にしっかり集中した方がいいです♪ というお話です(^.^)♪ 昨年の大晦日に足の小指を骨折し、フリーランスとはいえ、仕事用パンプスが履けない…

こんにちは。もみじです♪ 家族や友人から歯ぎしりを指摘されたことはありませんか？ と聞かれ、 「ないです」と答える方のなかに「食いしばり」をしている方は結構いるようです。 私がそうでした。^^; 歯ぎしりは軽いものでも、そのまま放っておくと危険 歯…

こんにちは。もみじです♪ 最近女性のグレイヘアがとても話題になっています。 白髪を染められない辛い理由とは？ グレイヘアは増えている？ 女性の白髪に対するイメージ 男性からと女性から、こんなに違うの？ グレイヘアで大事にしておくこと２つ！ 染毛剤…

こんにちは。もみじです♪ 年齢を重ねるごとに靴の大切さが身にしみています。 昨年末、初めてアシックスウォーキングで足を測定してみました。 ※年齢が2018歳なのはご愛嬌で 笑 アシックスウォーキングで測定できること 自分では、普通に立っているつもりで…

こんにちは。 もみじです♪ 花粉症でお悩みのみなさま、対策に駆使していらっしゃることと思います。 風が強い日など、外に出るのがコワイ>_<。 わたくし、花粉症歴15年。 今年も肩が砕けるのでは・？というクシャミ連発の日がありました>_< 以前から気にはな…

こんにちは。もみじです♪ 今の家に住んで２０年も経つのに、初めて階段から落ちました〜 下から5～６段めくらいかな〜 今日のしくじりの原因は目が悪いからだけではない！ ここまでお読みいただいて、お気付きの方もいらっしゃると思いますが、、 散歩しなが…

こんにちは。もみじです♪ 花粉本番のこの時期、いつものウォーキングができません>_< そんなとき、家の中で実践するあれこれです( ◠‿◠ ) 踏み台昇降の台の高さって何cmくらいがいいの？ 青竹踏みが痛すぎる>_<！！ エクササイズアイテム♪その他いろいろ…笑 …

こんにちは。もみじです♪ 今日は私が身内や友人にオススメしている温湿度計をお伝えします。 今、自分がいる部屋の温度と湿度ってわかりますか？ 人によって暑い、寒いと言う感覚は様々ですよね。 体感温度が違うから 温度計＆湿度計を買った♪ 肌や身体が乾…

こんにちは。 もみじです♪ 今日は身体の中から健康になるために、 私がビタミンミ・ミネラル等以外で、欠かさず摂っている水素についてお伝えします。 水素水も話題のようですが、水素水では体内の必要なところに届くに前に、入っている容器のペットボトルや…